以前は公園や学校にもあった雲梯（うんてい）、今はありますか？

逆上がりができないので「家で何か行うことはありますか？」とよく聞かれます。

お近くの公園に雲梯（うんてい）があれば親子でチャレンジしてみてください。

一つ飛ばし、二つ飛ばしなどにチャレンジした記憶があります。あとは雲梯（うんてい）に足をかけてのコウモリにも挑戦しました。

ぶら下がることで自分の体重を支える腕の力をＵＰ、足を雲梯（うんてい）にかけようとすることで引き上げるトレーニング、体幹部のトレーニングにもなります。

是非とも公園に行くには良い季節です。親子で挑戦してみてはどうでしょうか？

お父さんお母さん「落ちないように補助もお忘れなく!!」

ご質問があればトレーニングルームにおります。気軽にご質問ください。

ＭＡＴＳＵＺＡＷＡ